Цель тренировок- Формирование гармонично

развитой личности.

 Для овладения акробатическими упражнениями необходим

достаточный уровень физического развития.

Чем сложнее упражнения, тем этот уровень должен быть выше. Поэтому, осваивая спортивную технику, акробат одновременно постоянно улучшает свою физическую подготовку и развивает функциональные возможности организма. 

Физическая подготовка акробата состоит из общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП). 
Средства ОФП направлены на развитие силы, ловкости, быстроты, гибкости, выносливости. ОФП – основа специальной физподготовки, цель которой подготовить занимающихся к овладению техникой акробатических упражнений.